Выход на сцену без паники: упражнения, которые реально работают | Алексей Ильин

Чувствуете, как немеет язык, а ладони становятся влажными перед важным выступлением? Вы не одиноки. Даже великие ораторы начинали так. В этом выпуске подкаста вместе с экспертом по публичным выступлениям Алексеем Ильиным обсуждаем, как побороть страх публики (и надо ли?), сколько времени тратить на подготовку выступления и как выстраивать драматургию речи.

Оксана Баландина и Мария Ермолаева обсудили с гостем:

• что общего между светофором и публичными выступлениями;
• какое упражнение поможет успокоиться в моменте, если вы стоите за кулисами и готовитесь выйти с речью;
• когда уместно использовать мат;
• сколько секунд у вас есть для того, чтобы увлечь аудиторию;
• как приручить своего внутреннего зверя;
• как обмануть мозг, работая с телом;
• почему себя нужно хвалить за слова-паразиты.

Готовьтесь конспектировать — выпуск получился максимально практичным. Вы уйдете со списком упражнений, которые можно начать делать уже сегодня.